Luftreinigende Pflanzen stehen auf fast jeder Liste mit Zimmerpflanzen, die man „unbedingt haben sollte“, oft mit dem Versprechen, Schadstoffe aus der Luft zu filtern und das Zuhause gesünder zu machen. Diese Behauptung geht auf echte Forschung zurück, doch im Laufe der Jahre wurde die Geschichte stark übertrieben. Eine Bogenhanf-Pflanze in der Ecke ersetzt kein offenes Fenster, und zehn Pflanzen auf der Fensterbank machen das Wohnzimmer nicht zu einer frischen Bergwiese.
Dennoch gibt es gute Gründe, Pflanzen ins Haus zu holen. In diesem Blog erfährst du, woher die Idee der luftreinigenden Zimmerpflanzen stammt, was sie in einer gewöhnlichen Wohnung tatsächlich können und was nicht, welche Arten die beste Wahl sind und wie du sie pflegst, damit sie gesund bleiben.
Woher stammt die Idee der luftreinigenden Pflanzen?
Der Name „luftreinigende Pflanze“ ist größtenteils der NASA zu verdanken. Ende der Achtziger Jahre untersuchte der Umweltwissenschaftler Bill Wolverton für die NASA, ob Pflanzen die Luft in geschlossenen Räumen, wie etwa auf einer Raumstation, sauber halten können. In kleinen, luftdichten Testkammern wurde eine Pflanze zusammen mit einem Stoff wie Formaldehyd, Benzol oder Trichlorethylen platziert. Nach einem Tag war die Konzentration dieser Stoffe deutlich gesunken. Der Bericht von 1989 nannte eine Reihe gewöhnlicher Zimmerpflanzen, darunter die Bogenhanf-Pflanze, die Grünlilie, den Efeu und verschiedene Arten der Dracaena.
Ein bemerkenswertes Ergebnis erhielt damals weniger Beachtung: Ein großer Teil der Arbeit wurde nicht von den Blättern geleistet, sondern von den Mikroorganismen um die Wurzeln und in der Blumenerde. Außerdem handelte es sich um kleine, vollständig geschlossene Räume ohne Belüftung und ohne neue Schadstoffzufuhr. Das ist eine völlig andere Situation als ein Wohnzimmer mit Tür, Fenstern und Lüftungsgittern.
Was luftreinigende Zimmerpflanzen wirklich im Haus tun
Im Jahr 2019 legten zwei amerikanische Forscher der Drexel University die Ergebnisse von Dutzenden Pflanzenstudien nebeneinander und rechneten sie auf eine echte Wohnung um. Ihre Schlussfolgerung war nüchtern: Um den Effekt einer gewöhnlichen Lüftung zu erreichen, benötigt man irgendwo zwischen 10 und 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter. In einer normalen Wohnung wird die Luft nämlich mehrmals täglich durch Ritzen, Lüftungsgitter und geöffnete Fenster erfrischt, und das bewirkt viel mehr als ein paar Töpfe auf der Fensterbank.
Bedeutet das, dass Pflanzen nichts tun? Nein. Sie nehmen tatsächlich kleine Mengen an Stoffen auf, sie verdunsten Wasser, wodurch die Luft etwas weniger trocken wird, und es gibt viele Studien, die zeigen, dass sich Menschen in einem Raum mit Grün wohler, ruhiger und konzentrierter fühlen. Wer die Luft wirklich verbessern möchte, beginnt mit dem Lüften und wählt danach Pflanzen, weil sie einen Raum schöner und angenehmer machen.
Die besten luftreinigenden Zimmerpflanzen
Die unten aufgeführten Arten kommen alle in der NASA-Studie oder in späteren Forschungen zu Pflanzen und Raumluft vor, und sie sind zugleich robust genug, um jahrelang im Haus zu stehen. Einen großen Teil dieser Pflanzen findest du in unserer Kollektion luftreinigender Pflanzen.
Spathiphyllum (Bogenhanf-Pflanze)
Die Bogenhanf-Pflanze schnitt in der NASA-Studie bei mehreren Stoffen gleichzeitig gut ab und ist dadurch zum Paradebeispiel einer luftreinigenden Pflanze geworden. Sie hat große, weiche Blätter, die viel Wasser verdunsten, und blüht mit weißen Hochblättern. Sie zeigt deutlich, wenn sie Durst hat: Die Blätter hängen herab und stellen sich nach dem Gießen schnell wieder auf.
Chlorophytum comosum (Grünlilie)
Die Grünlilie wächst schnell, bildet lange Ausläufer mit kleinen Pflänzchen und ist nahezu unzerstörbar. Da sie in kurzer Zeit viel Blattwerk bildet, ist sie eine schöne Pflanze, um mehrere Exemplare gleichzeitig aufzustellen, zum Beispiel auf einem Regal oder in einem Hängekorb. Außerdem ist sie für Katzen und Hunde ungiftig.
Sansevieria (Bogenhanf)
Der Bogenhanf ist ein Sonderfall. Er gehört zu den Pflanzen mit sogenannter CAM-Photosynthese: Um Wasser zu sparen, öffnet er seine Spaltöffnungen vor allem nachts und nimmt dann einen Teil seines Kohlendioxids auf. Das hat ihm den Ruf einer idealen Schlafzimmerpflanze eingebracht. Der Effekt auf die Luft in einem Schlafzimmer ist gering, aber als kräftige, aufrechte Pflanze, die fast kein Wasser benötigt, ist er eine hervorragende Wahl.
Epipremnum aureum (Scindapsus)
Der Scindapsus ist eine schnell wachsende Kletter- und Hängepflanze mit viel Blattwerk an langen Ranken. Er kommt in verschiedenen Studien zur Raumluft vor und ist sehr pflegeleicht. Du kannst ihn hoch auf einem Schrank platzieren oder ihn entlang eines Pflanzenregals wachsen lassen. Entdecke die Arten in unserer Kollektion Scindapsus.
Dracaena (Drachenbaum)
In der NASA-Studie wurden mehrere Arten der Dracaena getestet, unter anderem Dracaena marginata und Dracaena fragrans. Mit ihrem Stamm und ihrem Kranz aus langen Blättern verleihen sie einem Raum Höhe, ohne viel Bodenfläche zu beanspruchen. Entdecke unsere Dracaenas in verschiedenen Größen.
Dypsis lutescens (Goldpalme)
Die Goldpalme hat viel gefiedertes Blattwerk und verdunstet dadurch eine beachtliche Menge Wasser. Damit kann sie in einem trockenen, beheizten Raum ein wenig zur Luftfeuchtigkeit beitragen. Sie mag einen hellen Platz ohne grelle Mittagssonne und ist für Haustiere sicher.
Ficus elastica (Gummibaum)
Der Gummibaum hat große, ledrige Blätter mit einer beachtlichen Blattoberfläche. Er wächst zu einer kräftigen Pflanze für einen hellen Platz heran und ist pflegeleicht, solange er nicht zu nass steht.
Nephrolepis exaltata (Schwertfarn)
Der Schwertfarn hat feines, dichtes Blattwerk und mag feuchte Luft. Genau deshalb passt er gut in ein helles Badezimmer, wo er von der Dampfentwicklung nach dem Duschen profitiert. Er ist für Katzen und Hunde ungiftig.
Hedera helix (Efeu)
Efeu stand in der ursprünglichen NASA-Liste und ist im Haus eine gute Hängepflanze für einen kühlen, hellen Platz. In einem warmen, trockenen Raum bekommt er schneller Spinnmilben. Achtung: Efeu ist für Menschen und Tiere giftig.
Vergleich: Welche luftreinigende Pflanze passt zu dir?
Alle Arten in diesem Blog sind gute Zimmerpflanzen, aber sie stellen jeweils andere Ansprüche. Nutze diese Tabelle, um schnell zu sehen, welche Pflanze zu deinem Platz, deinem Gießrhythmus und eventuellen Haustieren passt.
| Pflanze | Licht | Wasser | Wachstum | Sicher für Katze/Hund |
|---|---|---|---|---|
| Bogenhanf-Pflanze | Halbschatten bis hell | Mittel bis viel | Mittel | Nein |
| Grünlilie | Hell, keine grelle Sonne | Mittel | Schnell | Ja |
| Bogenhanf | Schatten bis Sonne | Sehr wenig | Langsam | Nein |
| Scindapsus | Halbschatten bis hell | Mittel | Schnell | Nein |
| Dracaena | Hell, keine grelle Sonne | Wenig | Langsam | Nein |
| Goldpalme | Hell, keine grelle Sonne | Mittel | Mittel | Ja |
| Gummibaum | Hell | Wenig bis mittel | Mittel | Nein |
| Schwertfarn | Halbschatten | Viel, feuchte Luft | Mittel | Ja |
| Efeu | Hell und kühl | Mittel | Schnell | Nein |
Wenn du eine Katze oder einen Hund hast, entscheide dich für die Grünlilie, die Goldpalme oder den Schwertfarn oder schau dir unsere Kollektion haustierfreundlicher Pflanzen an. In unserem Blog über Zimmerpflanzen, die für Katzen und Hunde ungiftig sind erfährst du, welche Arten du besser außer Reichweite hältst.
So holst du das Beste aus deinen Pflanzen heraus
Eine gesunde Pflanze mit viel Blattwerk und aktiven Wurzeln verdunstet mehr Wasser und hält das Bodenleben im Topf aktiv. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten hilfst du deinen Pflanzen dabei.
Wähle den richtigen Platz
Licht ist der Motor jeder Pflanze. Eine Bogenhanf-Pflanze oder ein Scindapsus kommt im Halbschatten zurecht, aber ein Gummibaum oder eine Goldpalme braucht wirklich einen hellen Platz, genau wie eine Yucca (siehe unseren Leitfaden Yucca pflegen). Bist du unsicher, lies unseren Leitfaden über den richtigen Standort für Pflanzen.
Halte die Blätter staubfrei
Staub auf den Blättern blockiert das Licht und verringert den Gasaustausch über die Spaltöffnungen. Wische große Blätter einmal im Monat mit einem feuchten Tuch ab oder stelle kleinere Pflanzen unter eine lauwarme Dusche.
Gieße zum richtigen Zeitpunkt
Zu viel Wasser ist zu Hause die wichtigste Ursache für kranke Pflanzen. Nasse Erde ohne Luft erstickt die Wurzeln und das nützliche Bodenleben. Fühle zuerst mit dem Finger, ob die oberen Zentimeter trocken sind; weitere Erklärungen findest du auf unserer Seite über das Gießen. Ein Topf mit Abflussloch hilft ebenfalls, wie wir im Blog darüber erklären, warum Drainage wichtig ist.
Mehr für saubere Raumluft tun
Da Pflanzen die Luft nur begrenzt erfrischen, sind diese Maßnahmen mindestens genauso wichtig. Besonders im Herbst und Winter, wenn die Fenster geschlossen bleiben und die Heizung läuft.
- Lüfte jeden Tag. Halte Lüftungsgitter immer offen und lüfte nach dem Kochen, Duschen und Schlafen gut durch.
- Nutze die Dunstabzugshaube. Kochen mit Gas und Braten erzeugen viel Feinstaub und Feuchtigkeit.
- Beschränke Duftkerzen und Sprays. Sie fügen der Raumluft genau diese Stoffe hinzu.
- Lasse neue Möbel und Farbe erst auslüften. Genau dann werden die meisten flüchtigen Stoffe freigesetzt.
Luftreinigende Pflanzen pro Raum
Für das Wohnzimmer wählst du Pflanzen mit viel Blattwerk und einer beachtlichen Größe, wie einen Gummibaum, eine Goldpalme oder eine hohe Dracaena. Für einen stattlichen Blickfang findest du weitere Ideen in unserer Übersicht über die schönsten großen Zimmerpflanzen. Im Schlafzimmer passen ruhige, kräftige Pflanzen wie der Bogenhanf oder die Bogenhanf-Pflanze. Ist es dort dunkel, schau dir unsere Tipps über Zimmerpflanzen für wenig Licht an.
Im Badezimmer kommen Pflanzen gut zurecht, die feuchte Luft mögen, wie der Schwertfarn. An einem Arbeitsplatz oder in der Küche ist eine Grünlilie oder ein Scindapsus praktisch: Sie wachsen schnell und verzeihen es, wenn du einmal das Gießen vergisst. Bist du gerade erst mit Pflanzen angefangen, lies auch unseren Blog über pflegeleichte Zimmerpflanzen.
Häufig gestellte Fragen zu luftreinigenden Pflanzen
1. Reinigen Zimmerpflanzen wirklich die Luft?
Pflanzen nehmen kleine Mengen an Stoffen auf, und auch das Bodenleben in der Blumenerde baut Stoffe ab. In einer gewöhnlichen Wohnung ist dieser Effekt jedoch im Vergleich zur Lüftung gering. Betrachte Pflanzen daher als Ergänzung zu einem gesunden Raumklima, nicht als Ersatz für ein offenes Fenster.
2. Welche Pflanze reinigt die Luft am besten?
In der bekannten NASA-Studie schnitten unter anderem die Bogenhanf-Pflanze, die Grünlilie, der Efeu und verschiedene Dracaenas gut ab. In der Praxis ist die Art weniger wichtig als die Gesundheit der Pflanze: Eine große, gut wachsende Pflanze mit viel Blattwerk bewirkt mehr als eine kränkelnde Pflanze.
3. Wie viele Pflanzen benötigst du für saubere Luft?
Laut einer Übersichtstudie aus 2019 bräuchtest du zwischen 10 und 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter, um den gleichen Effekt wie mit einer gewöhnlichen Lüftung zu erzielen. Das ist in einem Haus nicht machbar. Wähle also so viele Pflanzen, wie du schön findest und gut pflegen kannst, und lüfte weiterhin.
4. Ist ein Bogenhanf gut für das Schlafzimmer?
Ja, der Bogenhanf ist eine hervorragende Schlafzimmerpflanze. Er nimmt nachts einen Teil seines Kohlendioxids auf, benötigt wenig Licht und Wasser und bleibt kompakt. Stelle ihn jedoch außerhalb der Reichweite von Katzen und Hunden auf, denn er ist leicht giftig.
5. Erhöhen Zimmerpflanzen die Luftfeuchtigkeit?
Pflanzen verdunsten Wasser über ihre Blätter und tragen so ein wenig zur Luftfeuchtigkeit bei. Arten mit viel Blattwerk, wie die Goldpalme und die Bogenhanf-Pflanze, tun das am meisten. Eine Pflanzengruppe zusammen hat mehr Effekt als einzelne Pflanzen, die im ganzen Haus verteilt sind.
6. Welche luftreinigenden Pflanzen sind für Haustiere sicher?
Die Grünlilie, die Goldpalme und der Schwertfarn sind für Katzen und Hunde ungiftig. Die Bogenhanf-Pflanze, der Bogenhanf, der Scindapsus, die Dracaena, der Gummibaum und der Efeu hingegen sind es; die stellst du besser an einen Ort, an den dein Haustier nicht herankommt.
